면역력은 우리의 몸을 외부의 해로운 미생물로부터 보호하는 중요한 방어 시스템입니다. 하지만 환경 오염, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 면역력이 약해지기 쉽습니다. 다행히도 자연의 힘을 빌려 면역력을 강화할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 허브와 차입니다. 오늘은 면역력 강화를 도와주는 허브와 차를 소개하고, 그 효능과 함께 추천해드리겠습니다! 1. 유기농 녹차 (Green Tea)녹차는 면역력 강화에 매우 효과적인 차로, 특히 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하여 몸의 면역 체계를 강하게 해줍니다. 녹차의 주요 성분인 **EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)**는 항염증과 항바이러스 효과가 있어 감기나 독감 예방에 좋습니다. 또한, 녹차는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. *녹차 추천 방법-..
